![\"\"](\"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/georganic-method-16.jpg\")
<\/p>\n[et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”on” specialty=”off” _builder_version=”3.0.63″][et_pb_fullwidth_header admin_label=”blog c\u00edm” _builder_version=”3.0.87″ title=”Blog” text_orientation=”center” header_fullscreen=”off” header_scroll_down=”off” image_orientation=”center” background_layout=”light” content_orientation=”center” custom_button_one=”off” button_one_icon_placement=”right” custom_button_two=”off” button_two_icon_placement=”right” module_class=”et-waypoint et_pb_animation_bottom gm-small-hero” background_image=”https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/georganic-method-16.jpg” \/][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”off” specialty=”off” _builder_version=”3.0.67″ module_class=”gm-blog-section grey-bg”][et_pb_row _builder_version=”3.0.67″ background_position_1=”top_left” background_repeat_1=”no-repeat” background_position_2=”top_left” background_repeat_2=”no-repeat” module_class=”gm-post-row white-bg border-radius box-shadow et-waypoint et_pb_animation_bottom”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_post_title admin_label=”Bejegyz\u00e9s c\u00edme (ne szerkeszd!)” _builder_version=”3.0.67″ title=”on” meta=”on” author=”off” date=”on” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” featured_placement=”below” parallax_method=”on” text_orientation=”left” text_color=”dark” text_background=”off” border_style=”solid” \/][et_pb_text admin_label=”Bejegyz\u00e9s sz\u00f6vege” _builder_version=”3.0.92″ background_layout=”light” module_alignment=”left”]<\/p>\n
<\/p>\n
Mit takar a Georganic Method \u00e9s mi motiv\u00e1lt e m\u00f3dszer megalkot\u00e1s\u00e1ban: Programom l\u00e9trehoz\u00e1s\u00e1val els\u0151dleges c\u00e9lom az volt, hogy seg\u00edtsek az embereknek megtal\u00e1lni a helyes \u00e9letm\u00f3dot, illetve hogy\u00a0seg\u00edtsek eligazodni a ma r\u00e1nk z\u00fadul\u00f3 inform\u00e1ci\u00f3\u00e1radatban. F\u0151 motiv\u00e1ci\u00f3m, hogy megtan\u00edtsam klienseimnek, hogy \u00e9letvitel\u00fcket \u00e1t tudj\u00e1k alak\u00edtani, \u00e9s hogy mindezeket megval\u00f3s\u00edtani nem is olyan neh\u00e9z.<\/p>\n M\u00f3dszerem tervez\u00e9s\u00e9n\u00e9l a k\u00f6vetkez\u0151 alapelvekre \u00e9p\u00edtkeztem: fokozatoss\u00e1g, arany k\u00f6z\u00e9p\u00fat \u00e9s term\u00e9szetess\u00e9g. Ezen elveim\u00a0\u00e9s term\u00e9szetess\u00e9gem seg\u00edtett m\u00f3dszerem megalkot\u00e1s\u00e1ban. Mi\u00e9rt j\u00f3 term\u00e9szetesnek lenni, term\u00e9szetesen \u00e9lni?<\/strong><\/p>\n R\u00f6vid t\u00e1von k\u00e9pes lehetsz gyors eredm\u00e9nyeket el\u00e9rni, de k\u00e9s\u0151bb sz\u00e1rmazhat ebb\u0151l probl\u00e9m\u00e1d is. Ford\u00edtva is igaz, ha kitartasz a term\u00e9szetess\u00e9g mellett, annak meglesz a gy\u00fcm\u00f6lcse.<\/p>\n Nem term\u00e9szetes p\u00e9ld\u00e1ul, hogy antibiotikummal kezelt \u00e1llatok h\u00fas\u00e1t \u00e9s sz\u00ednez\u00e9kkel kezelt z\u00f6lds\u00e9gek kil\u00f3j\u00e1t vessz\u00fck meg, hogy toxikus anyagokat haszn\u00e1lunk a lak\u00e1sunban vagy a b\u0151r\u00fcnk\u00f6n (pl. illatgyerty\u00e1k \u00e9s l\u00e9gfriss\u00edt\u0151k), hogy sokszor elfedj\u00fck sz\u00e9ps\u00e9g\u00fcnket (pl. smink), hogy mindenre gy\u00f3gyszert szed\u00fcnk, hogy nem f\u0151z\u00fcnk otthon, hogy nem szezon\u00e1lis \u00e9teleket fogyasztunk (pl. paradicsom t\u00e9len), hogy minden k\u00f6nnyen el\u00e9rhet\u0151v\u00e9 v\u00e1lt a vil\u00e1gon (pl. avok\u00e1d\u00f3), illetve hogy m\u0171 dolgokkal heyettes\u00edtj\u00fck az igaziakat.\u00a0A hormonh\u00e1ztart\u00e1sunkt\u00f3l kezdve a b\u0151r\u00fcnk\u00f6n \u00e1t mindent befoly\u00e1solhatnak ezek az anyagok. K\u00f6vesd a blogomat, ahol ezekr\u0151l a t\u00e9m\u00e1kr\u00f3l is fogok \u00edrni.<\/a> Az sem term\u00e9szetes, hogy nem sz\u00e1nunk elegend\u0151 id\u0151t \u00f6nmagunkra, tev\u00e9kenys\u00e9geinkre \u00e9s egym\u00e1sra. A min\u0151s\u00e9gi \u00e9letvitelhez id\u0151 kell! Az id\u0151t nem lehet ler\u00f6vid\u00edteni, munka n\u00e9lk\u00fcl nem lehet eredm\u00e9nyt el\u00e9rni \u00e9s fokozatoss\u00e1g n\u00e9lk\u00fcl nem lehet eg\u00e9szs\u00e9gesen fejl\u0151dni.\u00a0Ezek olyan t\u00f6rv\u00e9nyszer\u0171s\u00e9gek, amiken senki sem tud v\u00e1ltoztatni \u2013 \u00e9s ez \u00edgy van rendj\u00e9n. Mi\u00e9rt \u00e9rdemes az elhangzottakra odafigyelni, id\u0151t \u00e9s energi\u00e1t ford\u00edtani? Mi\u00e9rt j\u00f3 term\u00e9szetesnek lenni? T\u00e9rj vissza a re\u00e1lis \u00e9s term\u00e9szetes dolgokhoz, tested \u00e9s k\u00f6rnyezeted megh\u00e1l\u00e1lja majd. M\u00f3dszerem, a Georganic Method<\/strong><\/a> erre ny\u00fajt megold\u00e1st neked. Edz\u00e9sben, t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sban \u00e9s az \u00e9letm\u00f3d m\u00e1s ter\u00fcletein is. Olyan tan\u00e1csokat kapsz, amelyeket minim\u00e1lis odafigyel\u00e9ssel be tudsz iktatni a mindennapi rutinodba \u00e9s hossz\u00fat\u00e1von fenn tudod majd tartani. Egy kis energiabefektet\u00e9ssel csod\u00e1kra lehetsz k\u00e9pes. Nem kell mindent megv\u00e1ltoztatnod, el\u00e9g ha kis l\u00e9p\u00e9sekben haladsz, amik hossz\u00fat\u00e1von rutinn\u00e1 v\u00e1lnak majd.<\/p>\n Vegy\u00e9l fa, ker\u00e1mia, \u00fcveg vagy f\u00e9m eszk\u00f6z\u00f6ket. V\u00e1s\u00e1rolj k\u00e9zm\u0171vesekt\u0151l, igazi port\u00e9k\u00e1kat. V\u00e1s\u00e1rolj t\u00f6bb k\u00e9zzel k\u00e9sz\u00edtett term\u00e9ket. Legyen min\u00e9l t\u00f6bb temr\u00e9szetes anyag a h\u00e1ztart\u00e1sodban. Vegy\u00e9l \u00fcveg t\u00e1rol\u00f3ed\u00e9nyt m\u0171anyag helyett. Vigy\u00e9l szatyrot a boltba, hogy k\u00edm\u00e9ld k\u00f6rnyezetedet. Figyelj, hogy legyen pamut a ruh\u00e1idban. \u00c9gess term\u00e9szetes ill\u00f3olajokat. Haszn\u00e1ld a v\u00edzforral\u00f3t vagy a t\u0171zhelyet mikr\u00f3 helyett, amikor tudod. Nem utols\u00f3 sorban, n\u00e9ha \u00e1llj meg relax\u00e1lni kicsit. Amennyiben term\u00e9szetes \u00faton is meg tudsz gy\u00f3gyulni, \u00fagy ne ny\u00falj egyb\u0151l gy\u00f3gyszerhez. Haszn\u00e1lj term\u00e9szetes m\u00f3dszereket, haszn\u00e1lj 100% tisztas\u00e1g\u00fa ill\u00f3olajokat, egy\u00e9l sok z\u00f6lds\u00e9get \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, \u00e9s fogyassz gy\u00f3gyte\u00e1t. R\u00e9gebben nem ittam te\u00e1t, mert nem szerettem az \u00edz\u00e9t. Azonban r\u00e1tal\u00e1ltam a Gy\u00f6rgyte\u00e1ra<\/strong><\/a>, ahol szinte kiz\u00e1r\u00f3lag b\u00fckki gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyekb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt te\u00e1k kaphat\u00f3ak. Mind \u00edz\u00fck, mind min\u0151s\u00e9g\u00fck kifog\u00e1stalan. A te\u00e1k nem tartalmaznak adal\u00e9kanyagokat vagy tart\u00f3st\u00f3szereket \u2013 eg\u00e9szs\u00e9gesek \u00e9s term\u00e9szetesek. Itt minden bajra tal\u00e1lsz megfelel\u0151 te\u00e1t. A Gy\u00f6rgytea term\u00e9kek Szab\u00f3 Gyuri b\u00e1csi, a b\u00fckki f\u00fcvesember \u00fatmutat\u00e1sai alapj\u00e1n, hozz\u00e1\u00e9rt\u0151 gondoss\u00e1ggal k\u00e9sz\u00fclnek. Csomagol\u00e1suk \u00e9s boltjaik fel\u00e9p\u00edt\u00e9se is a term\u00e9szetess\u00e9get k\u00f6veti. Mintaboltjaikban szak\u00e9rt\u0151 elad\u00f3k \u00e1llnak rendelkez\u00e9sedre, akik igyekeznek minden probl\u00e9m\u00e1dra megold\u00e1st javasolni.<\/p>\n
\n<\/strong><\/p>\n
\nSz\u00e1momra az edz\u00e9sben a fokozatoss\u00e1g \u00e9s az \u00e9sszer\u0171s\u00e9g a fontos, nem pedig a trendek. Az edzetts\u00e9gi szintemnek megfelel\u0151en edzek, mindig bemeleg\u00edtek edz\u00e9s el\u0151tt \u00e9s ny\u00fajtok edz\u00e9s ut\u00e1n. Nem edzek elektrostimul\u00e1ci\u00f3n alapul\u00f3 m\u00f3dszerekkel \u00e9s nem j\u00e1rok HIIT (interval) \u00f3r\u00e1kra.\u00a0Nem eszem feh\u00e9rjeport vagy m\u00e1s t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151t, csakis \u00e9telt. Mell\u0151z\u00f6m a tart\u00f3s\u00edtott \u00e9s gyors\u00e9teleket. H\u00e1ztart\u00e1somban m\u00e1r nem haszn\u00e1lok semmilyen vegyszert.\u00a0Mindezeket k\u00f6nnyen le tudtam cser\u00e9lni \u00e9s sokkal boldogabb vagyok az adal\u00e9kanyag- \u00e9s vegyszermentes v\u00e1ltozatokkal.<\/p>\n
\nPartnereim hasonl\u00f3 alapelveket vallanak, ez\u00e9rt dolgozom egy\u00fctt vel\u00fck.<\/p>\n
\n<\/em>
\nNem term\u00e9szetes, hogy \u00fagy akarunk t\u00e1pl\u00e1lkozni \u00e9s edzeni, mint a sportol\u00f3k. Egy \u00e1tlagembernek nem kell egy nap k\u00e9tszer edzenie, nem szabad ugyanolyan intenzit\u00e1ssal v\u00e9gezni a feladatokat \u00e9s nem kell t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket szednie, hogy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dot tudjon fenntartani.<\/p>\n
\nT\u00e9vhit, hogy elegend\u0151 munka \u00e9s id\u0151 befektet\u00e9se n\u00e9lk\u00fcl el lehet \u00e9rni b\u00e1rmilyen min\u0151s\u00e9gi eredm\u00e9nyt (pl. r\u00f6vid 10-20 perces edz\u00e9sek). Sajnos a 21. sz\u00e1zad olcs\u00f3, k\u00f6nny\u0171 \u00e9s r\u00f6vid megold\u00e1sokat k\u00edn\u00e1l nek\u00fcnk. A magazinokb\u00f3l \u00e9s m\u00e9di\u00e1b\u00f3l folyamatosan azt hallani, hogy hogyan lehet gyors eredm\u00e9nyeket el\u00e9rni, hogyan lehet gyorsan elk\u00e9sz\u00edteni valamit, hogyan lehet hamar lefogyni, hogyan lehet nagy hasznot szerezni. A probl\u00e9ma az, hogy ezek legt\u00f6bbje pillanatnyi eredm\u00e9nyt hoz csak \u00e9s nem boldog\u00edt. Fel kell ismern\u00fcnk, hogy ezek nem val\u00f3di vagy \u00e9rt\u00e9kes folyamatok. Nem a felgyorsult vil\u00e1gra kell megold\u00e1st tal\u00e1lnunk, hanem kicsit megv\u00e1ltoztatni azt, megv\u00e1ltoztatni az \u00e9letritmusunkat, visszat\u00e9rni a norm\u00e1lis \u00e9s \u00e9sszer\u0171 elvekhez. Mondhatod, hogy nincs id\u0151d r\u00e1, de a term\u00e9szetet nem tudod megv\u00e1ltoztatni. Igen, gyors vil\u00e1gban \u00e9l\u00fcnk, ahol nincs id\u0151 semmire, csak a munk\u00e1ra. Azonban egyed\u00fcl te tehetsz \u00e9rte, hogy ne \u00edgy legyen. Ha folyamatosan azt mondogatod, hogy neked nincs id\u0151d, neked m\u00e1s megold\u00e1sok kellenek, neked gyorsan kell valamin v\u00e1ltoztatnod; akkor az id\u0151 csak telni fog \u00e9s elveszed magadt\u00f3l a lehet\u0151s\u00e9get, hogy \u00e9letmin\u0151s\u00e9gedet fejleszd. Egyed\u00fcl saj\u00e1t magadat fogod fejleszteni, jobb\u00e1 tenni \u00e9s nyugodtan fogsz h\u00e1trad\u0151lni, hogy te mert\u00e9l igazi<\/strong><\/em> lenni. A biol\u00f3gi\u00e1nkat \u00e9s a F\u00f6ldet nem lehet megv\u00e1ltoztatni. Az embereknek pihennie is kell, id\u0151t kell ford\u00edtaniuk magukra; a k\u00f6rnyezetnek pedig gondoskod\u00f3, fejleszt\u0151 tettekre van sz\u00fcks\u00e9ge.
\n\u201cAz id\u0151 p\u00e9nz\u201d. Mi \u00e9rtelme \u00e9jjel-nappal dolgozni sok p\u00e9nz\u00e9rt, ha azt\u00e1n nincs id\u0151d elk\u00f6lteni vagy arra kell k\u00f6ltened, hogy betegs\u00e9get kezelj?! A j\u00f3zan \u00e9sszer\u0171s\u00e9g sokkal t\u00f6bbet \u00e9r.<\/p>\n
\n\u2013 mert j\u00f3 lesz a k\u00f6z\u00e9rzeted.
\n\u2013 mert fitt \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges lehetsz sok\u00e1ig.
\n\u2013 mert sz\u00e9p k\u00f6rnyezetben \u00e9lhetsz.
\n\u2013 mert egy\u00e1ltal\u00e1n nem vagy csak ritk\u00e1n leszel beteg. Ha beteg leszel, hamarabb meggy\u00f3gyulsz.
\n\u2013 mert b\u0151r\u00f6d \u00e9s hajad eg\u00e9szs\u00e9gesebb lesz a k\u0151olajsz\u00e1rmaz\u00e9kok, parab\u00e9nek n\u00e9lk\u00fcl.
\n\u2013 mert em\u00e9szt\u0151rendszered megk\u00f6sz\u00f6ni neked a tiszta, szennyez\u0151d\u00e9sekt\u0151l mentes \u00e9s t\u00e1panyagokban gazdag \u00e9telt-italt.
\n\u2013 mert hormonrendszeredet nem fogj\u00e1k befoly\u00e1solni vegyszerek \u00e9s m\u0171anyagok.
\n\u2013 mert nem leszel er\u0151s a fut\u00f3szalagon teny\u00e9sztett, g\u00e9nkezelt csirk\u00e9t\u0151l \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151kt\u0151l.
\n\u2013 \u00e9s mert ott lesz az, amit senki sem vehet el t\u0151led: az \u00e9rz\u00e9s, amit edz\u00e9s alatt-ut\u00e1n \u00e9rzel; az \u00e9rz\u00e9s, hogy eg\u00e9szs\u00e9ges vagy; a tudat, hogy mindent megtett\u00e9l. Ezt p\u00e9nzzel nem lehet megvenni. A tudatoss\u00e1g egyszer kifizet\u0151d\u0151 lesz.
\nA kezedben van egy \u00e9rt\u00e9k: te magad. \u00c9rt\u00e9kess\u00e9 kell tenned azt, haszn\u00e1lnod forr\u00e1saidat \u00e9s \u00e9lni vel\u00fck.<\/p>\n
\nHa van kerted, m\u0171veld meg. Ha van szomsz\u00e9dod, aki termel\u0151, v\u00e1s\u00e1rolj t\u0151le. Ha van a faluban\/v\u00e1rosban olyan, akit ismersz, hogy vegyszerek n\u00e9lk\u00fcl termel, vedd meg az \u0151 term\u00e9keit. Ha van id\u0151d, f\u0151zz \u00e9s v\u00e1logass kistermel\u0151i vagy bio piacokon. Ha nincs id\u0151d, v\u00e1lassz helyi, szezon\u00e1lis \u00e9s bio \u00e9ttermek k\u00edn\u00e1lat\u00e1b\u00f3l:<\/p>\n\n