{"id":3079,"date":"2018-01-30T15:26:36","date_gmt":"2018-01-30T15:26:36","guid":{"rendered":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/?p=3079"},"modified":"2020-03-25T09:57:09","modified_gmt":"2020-03-25T09:57:09","slug":"blog-ido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/blog-ido\/","title":{"rendered":"Id\u0151"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”on” specialty=”off” _builder_version=”3.0.63″][et_pb_fullwidth_header admin_label=”blog c\u00edm” _builder_version=”3.0.92″ title=”Id\u0151” text_orientation=”center” header_fullscreen=”off” header_scroll_down=”off” image_orientation=”center” background_layout=”light” content_orientation=”center” custom_button_one=”off” button_one_icon_placement=”right” custom_button_two=”off” button_two_icon_placement=”right” module_class=”et-waypoint et_pb_animation_bottom gm-small-hero” \/][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”off” specialty=”off” _builder_version=”3.0.67″ module_class=”gm-blog-section grey-bg”][et_pb_row _builder_version=”3.0.92″ background_position_1=”top_left” background_repeat_1=”no-repeat” background_position_2=”top_left” background_repeat_2=”no-repeat” module_class=”gm-post-row white-bg border-radius box-shadow et-waypoint et_pb_animation_bottom”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_post_title admin_label=”Bejegyz\u00e9s c\u00edme (ne szerkeszd!)” _builder_version=”3.0.92″ title=”on” meta=”on” author=”off” date=”on” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” featured_placement=”below” parallax_method=”on” text_orientation=”left” text_color=”dark” text_background=”off” border_style=”solid” \/][et_pb_text admin_label=”Bejegyz\u00e9s sz\u00f6vege” _builder_version=”3.0.92″ background_layout=”light”]<\/p>\n

\"\"
\n<\/strong><\/p>\n

„Az id\u0151 p\u00e9nz”<\/strong><\/p>\n

A kulcsszavak a tudatoss\u00e1g, rendszeress\u00e9g \u00e9s nyugodts\u00e1g.<\/p>\n

Az els\u0151 \u00e9s legfontosabb elm\u00e9letem, amit szeretn\u00e9m, ha v\u00e9giggondoln\u00e1l: b\u00e1rmibe is fogsz, p\u00e9nzt vagy id\u0151t kell „\u00e1ldoznod”. Azt ne felejtsd, hogy van, amit p\u00e9nzzel nem tudsz el\u00e9rni! Nem vehetsz meg szeretetet, szerelmet, id\u0151t, tud\u00e1st, b\u00f6lcsess\u00e9get \u00e9s elismer\u00e9st.
\nHa ezt felismered, akkor lesz igaz\u00e1n kiegyens\u00falyozott az \u00e9leted.<\/p>\n

N\u00e9zz\u00fcnk egy p\u00e9ld\u00e1t erre az elm\u00e9letre.
\nParadoxon: Ha szeretn\u00e9l otthon f\u0151zni, akkor id\u0151t kell sz\u00e1nnod r\u00e1. Nem t\u00f6lthetsz annyi id\u0151t m\u00e1s feladatokkal, rekre\u00e1ci\u00f3val vagy a munk\u00e1ban. Viszont tudod, hogy hogyan k\u00e9sz\u00fclt a fog\u00e1s, milyen alapanyagokat haszn\u00e1lt\u00e1l \u00e9s nem utols\u00f3 sorban val\u00f3sz\u00edn\u0171leg olcs\u00f3bb is lesz. Ha ez id\u0151 alatt te ink\u00e1bb dolgozn\u00e1l \u00e9s p\u00e9nzt keresn\u00e9l, akkor v\u00e1s\u00e1rolnod kell \u00e9telt magadnak \u00e9s csal\u00e1dodnak. \u00cdgy nem csak a megkeresett p\u00e9nzt k\u00f6ltheted el ahogy megkerested, de val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem is min\u0151s\u00e9gi \u00e9telre fogod k\u00f6lteni, hiszen szeretn\u00e9d, ha min\u00e9l olcs\u00f3bb lenne. Els\u0151 esetben p\u00e9nzt sp\u00f3rolsz, viszont id\u0151t vesz\u00edtesz. A m\u00e1sik esetben pedig id\u0151t sp\u00f3rolsz, de p\u00e9nzt vesz\u00edtesz.
\nEz az \u00e9n id\u0151 paradoxonom. V\u00e9gig kell gondolnod, hogy neked melyik \u00e9ri meg jobban \u00e9s \u00fagy szervezni a napt\u00e1radat.<\/p>\n

Id\u0151 sp\u00f3rol\u00e1s: Nem \u00e9rtek egyet a vil\u00e1g gondolkod\u00e1s\u00e1val. Mindenki id\u0151t szeretne sp\u00f3rolni, mert nincs id\u0151nk semmire. Szeretn\u00e9nk 2 h\u00e9t alatt 10 kg-ot fogyni; szeretn\u00e9nk a semmib\u0151l j\u00f6tt, 2 perc alatt elk\u00e9sz\u00fclt, ak\u00e1r laborban el\u0151\u00e1ll\u00edtott \u00e9teleket enni; szeretn\u00e9nk, ha mindig minden el\u00e9rhet\u0151 lenne; szeretn\u00e9nk gyorsabban fejl\u0151dni, mint az a biol\u00f3gi\u00e1nkban meghat\u00e1rozott; szeretn\u00e9nk t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel bevinni az \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1panyagokat, hogy azok gyorsabban \u00e9s nagyobb mennyis\u00e9gben bejussanak a test\u00fcnkbe; szeretn\u00e9nk min\u00e9l t\u00f6bbet termeszteni vagy v\u00e1s\u00e1rolni akkor is, ha azt nem haszn\u00e1ljuk fel;\u00a0szeretn\u00e9nk min\u00e9l hamarabb oda\u00e9rni valahova; szeretn\u00e9nk minden \u00f6tlet\u00fcnket megval\u00f3s\u00edtani r\u00f6vid(!) id\u0151 alatt; szeretn\u00e9nk, ha az alkalmazottaink elv\u00e9gezn\u00e9k ugyanazt a mun\u00e1t kevesebb id\u0151 alatt; \u00e9s szeretn\u00e9nk,\u00a0ha a boldogs\u00e1g csak ott teremne el\u0151tt\u00fcnk, er\u0151fesz\u00edt\u00e9sek n\u00e9lk\u00fcl. Vagy ezt mind egyszerre.
\nVan egy rossz h\u00edrem – amint azt az els\u0151 blogomban m\u00e1r eml\u00edtettem: az id\u0151t nem lehet ler\u00f6vid\u00edteni, munka n\u00e9lk\u00fcl nem lehet eredm\u00e9nyt el\u00e9rni \u00e9s fokozatoss\u00e1g n\u00e9lk\u00fcl nem lehet eg\u00e9szs\u00e9gesen fejl\u0151dni.\u00a0A min\u0151s\u00e9gi \u00e9letvitelhez id\u0151 kell!
\nMindennek megvan a term\u00e9szetes folyamata, amely id\u0151 alatt kifejl\u0151dik, megold\u00f3dik, v\u00e9gbemegy.
\nEzekre ad neked \u00e9sszer\u0171 megold\u00e1st a Georganic Method.<\/a>\u00a0Emelett megtan\u00edtja, hogy hogyan tudsz igaz\u00e1n sp\u00f3rolni.<\/p>\n

A sp\u00f3rol\u00e1s (legyen sz\u00f3 p\u00e9nzr\u0151l vagy id\u0151r\u0151l) nem arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy min\u00e9l olcs\u00f3bban vegy\u00fcnk meg min\u00e9l t\u00f6bb \u00e1rucikket, vagy hogy min\u00e9l t\u00f6bb teend\u0151t meg tudjunk csin\u00e1lni r\u00f6vid id\u0151 alatt. Hanem arr\u00f3l, hogy a sz\u00e1munkra megfelel\u0151 term\u00e9kekb\u0151l pont el\u00e9g mennyis\u00e9get vegy\u00fcnk – ne vegy\u00fcnk feleslegesen olyanokat, amelyeket nem fogunk haszn\u00e1lni – id\u0151ben pedig arr\u00f3l, hogy a sz\u00e1munkra vagy szeretteink sz\u00e1m\u00e1ra fontos id\u0151t\u00f6lt\u00e9st r\u00e9szes\u00edts\u00fck el\u0151nyben.<\/p>\n

A 21. sz\u00e1zadban mit sem csin\u00e1lunk, csak rohanunk otthonr\u00f3l munk\u00e1ba, munk\u00e1b\u00f3l haza, otthonr\u00f3l a sz\u00f3rakoz\u00f3helyre, bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1sb\u00f3l a m\u00e1sikba. Vagy \u00e9ppen nem rohanunk haza, mert 10-12 \u00f3r\u00e1t dolgozunk 8 helyett. Fel\u00e1ldozzuk a szabadnapjainkat vagy ak\u00e1r a szabads\u00e1gainkat is. A k\u00e9rd\u00e9s az, hogy mi\u00e9rt \u00e1ldozzuk fel ezeket \u00e9s hogy mennyi id\u0151t haszn\u00e1lva. Egy j\u00f3 c\u00e9l vagy cselekedet, egy tanul\u00e1si folyamat, egy terv vagy egy saj\u00e1t v\u00e1llalkoz\u00e1s megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1nak \u00e9rdek\u00e9ben? Hiszen ezekhez folyamatosan id\u0151t \u00e9s energi\u00e1t kell befektetni. El\u00e9r\u00e9s\u00fckh\u00f6z irdatlan mennyis\u00e9g\u0171 t\u00fcrelem \u00e9s kitart\u00e1s sz\u00fcks\u00e9ges, \u00fagyhogy ne is k\u00e9telkedj, hogy mi\u00e9rt csin\u00e1lod. Azonban, ha nem az eml\u00edtettekr\u0151l van sz\u00f3, akkor is ugyan\u00fagy adj bele mindent, mutasd meg hogy mit tudsz, a kezdetekben neked kell al\u00e1zatosnak lenni \u00e9s bizony\u00edtani, nincs m\u00e1s \u00fat. Neked kell ismeretlen feladatokat \u00e1tvenni, t\u00fal\u00f3r\u00e1zni, \u00e1ldozatokat hozni. Ha mindez a fejl\u0151d\u00e9sedet seg\u00edti \u00e9s j\u00f3 c\u00e9l ir\u00e1ny\u00e1ba haladsz, akkor folytatnod kell. Azonban ha ennek nincs sz\u00e1modra \u00e9rt\u00e9kes c\u00e9lja\/eredm\u00e9nye vagy m\u00e1r t\u00fal hossz\u00fa ideje csin\u00e1lod, ami m\u00e1r a kapcsolataid rov\u00e1s\u00e1ra megy, akkor nem szabad t\u00f6bb id\u0151t odaadnod. Ideig-\u00f3r\u00e1ig fent lehet tartani \u00e9s fent is kell tartani komfortz\u00f3n\u00e1n k\u00edv\u00fcli \u00e1llapotokat, de egy id\u0151 ut\u00e1n vissza kell t\u00e9rned a dinamikus egyens\u00falyba. Mindig m\u00e9rlegelj, hogy NEKED mi \u00e9ri meg.
\nMeg kell tanulnod relax\u00e1lni \u00e9s n\u00e9ha nemet mondani.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hogyan teremts\u00fcnk egyens\u00falyt, hogyan mondjunk nemet \u00e9s hogyan sp\u00f3roljunk:
\n<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Aj\u00e1nlom figyelmedbe a sv\u00e9d LAGOM \u00e9letst\u00edlussal val\u00f3 megismerked\u00e9st, amely mint \u00e9n is, az arany k\u00f6z\u00e9p\u00fat h\u00edve: „nem t\u00fal kev\u00e9s, nem t\u00fal sok – \u00e9ppen el\u00e9g”. Aki nem Sv\u00e9dorsz\u00e1gban \u00e9l, annak persze m\u00e1sak a lehet\u0151sgei, viszont egyes lagom elemek kult\u00far\u00e1nkba val\u00f3 be\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9vel nagyban \u00e9s j\u00f3 ir\u00e1nyba befoly\u00e1solhatjuk majd \u00e9let\u00fcnket. Ezek f\u00e1raszt\u00f3 dolgok lehetnek, de ne az akad\u00e1lyokon gondolkodj, hanem azon, hogy hogyan tudn\u00e1d megval\u00f3s\u00edtani ezeket otthonodban. Egy-k\u00e9t v\u00e1ltoztat\u00e1s is \u00f3ri\u00e1si k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9geket hoz – lassan, fokozatosan, a lehet\u0151s\u00e9geidhez m\u00e9rten v\u00e1ltoztass a k\u00f6vetkez\u0151kben:
\n– munka-\u00e9let egyens\u00faly: ne hajszold az anyagi javakat, legyen egyens\u00faly a munka \u00e9s a mag\u00e1n\u00e9let k\u00f6z\u00f6tt.
\n– tanluj meg kikapcsolni munka k\u00f6zben, viszont komolyan is venni a munk\u00e1t. Egy 5-10 percre \u00e1llj f\u00f6l, mozgasd \u00e1t az \u00edz\u00fcleteidet, friss\u00edtsd fel magad a friss leveg\u0151n, igy\u00e1l egy finom juice-t vagy sv\u00e9d st\u00edlusban k\u00e1v\u00e9t.
\n– egyszer\u0171s\u00e9gre t\u00f6rekedj: sokkal b\u00e9k\u00e9sebb minden, ha nem zs\u00fafolt. Szelekt\u00e1lj \u00e9s ne vegy\u00e9l olyan t\u00e1rgyakat, amiket nem fogsz haszn\u00e1lni.
\n– \u00e9n id\u0151: kapcsol\u00f3dj ki, \u00e9lj a hobbidnak n\u00e9ha. Kir\u00e1ndulj, f\u0151zz, \u00e9nekelj, t\u00e1ncolj, menj t\u00far\u00e1zni vagy horg\u00e1szni.
\n– tudatosan: oszd be er\u0151forr\u00e1saidat helyesen \u00e9s takar\u00e9kosan. Ez nem csak a p\u00e9nzt\u00e1rc\u00e1dnak j\u00f3, de a k\u00f6rnyezetnek is, hiszen egyre kevesebbet fogsz fogyasztani, hiszen ha nem d\u0151lsz be a fogyaszt\u00f3i t\u00e1rsadalom rekl\u00e1mjainak, akkor tudatosan fogsz tudni v\u00e1lasztani.
\n– rendezetts\u00e9g: maradj mindig rendezett. Id\u0151vel megt\u00e9r\u00fcl a befektetett id\u0151 \u00e9s energia.
\n– k\u00f6rnyezetv\u00e9delem: nem tudok eleget \u00edrni arr\u00f3l, hogy nem csak a F\u00f6ldnek j\u00f3, ha k\u00f6rnyezettudatosan \u00e9lsz, de m\u00e1soknak \u00e9s testednek is.
\nK\u00f6rnyezet\u00fcnk \u00e9s az \u00e9letm\u00f3dbeli t\u00e9nyez\u0151k, mint p\u00e9ld\u00e1ul az \u00e9lelmiszerv\u00e1laszt\u00e1s, a doh\u00e1nyz\u00e1s \u00e9s a vegyi anyagoknak val\u00f3 kitetts\u00e9g epigenetikus v\u00e1ltoz\u00e1sokhoz vezethet (az epigenetikus v\u00e1ltoz\u00e1sok olyan k\u00e9miai m\u00f3dos\u00edt\u00e1sok, amelyek g\u00e9njeinket kikapcsolj\u00e1k vagy bekapcsolj\u00e1k). Szak\u00edts id\u0151t arra, hogy megreform\u00e1ld szok\u00e1saidat. Err\u0151l k\u00f6vetkez\u0151 blogomban olvashatsz b\u0151vebben.
\n– te\u00e1z\u00e1s: a sv\u00e9dek rendszeresen fogyasztanak te\u00e1t.\u00a0\u00dclj le egy cs\u00e9sze meleg te\u00e1ra reggel vagy este \u00e9s haszn\u00e1ld az id\u0151t magadra. \u00c9lvezd a tea \u00edz\u00e9t \u00e9s hat\u00e1s\u00e1t.\u00a0V\u00e1laszd ehhez a Gy\u00f6rgytea<\/a> term\u00e9keit, melyekn\u00e9l biztos lehetsz abban, hogy kiz\u00e1r\u00f3lag magyar gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyeket haszn\u00e1lnak fel, adal\u00e9kanyagok \u00e9s tart\u00f3s\u00edt\u00f3szerek hozz\u00e1ad\u00e1sa n\u00e9lk\u00fcl.
\nA te\u00e1nak bizony\u00edtottan epigenetikus hat\u00e1sa van.\u00a0Ilyen epigenetikai v\u00e1ltoz\u00e1st tal\u00e1ltak a r\u00e1kban \u00e9s \u00f6sztrog\u00e9n anyagcser\u00e9ben szerepet j\u00e1tsz\u00f3 g\u00e9nekben. Egy \u00faj tanulm\u00e1nyban a kutat\u00f3k azt mutatj\u00e1k, hogy a n\u0151kben a teafogyaszt\u00e1s epigenetikus v\u00e1ltoz\u00e1sokhoz vezet olyan g\u00e9nek eset\u00e9ben, amelyekr\u0151l ismert, hogy k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sba l\u00e9pnek a r\u00e1kkal \u00e9s az \u00f6sztrog\u00e9n anyagcser\u00e9vel.**<\/p>\n

Edz\u00e9s:
\n<\/strong><\/em>A megfelel\u0151, s\u00e9r\u00fcl\u00e9smentes \u00e9s fenntarthat\u00f3 eredm\u00e9nyhez id\u0151t kell \u00e1ldoznod. Ha kezd\u0151 vagy, ne higgy a 10-20-30 perces edz\u00e9sekben, hiszen munka n\u00e9lk\u00fcl nincs eredm\u00e9ny, mozogj legal\u00e1bb1 \u00f3r\u00e1t, amikor edzel. El\u0151re tervezd meg, hogy a h\u00e9t melyik napj\u00e1n fogsz edzeni \u00e9s tartsd is magad hozz\u00e1. Tervzed meg az intenzit\u00e1st \u00e9s\/vagy gyakorlatokat is \u00e9s m\u00e1ris sokkal k\u00f6nnyebben fog menni minden.<\/p>\n

T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s:<\/strong><\/em>
\nId\u0151t kell sz\u00e1nnod a bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1sra, az alapanyagok kiv\u00e1laszt\u00e1s\u00e1ra, az el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1sra. P\u00e9ld\u00e1ul nem minden, bioboltban kaphat\u00f3 term\u00e9k adal\u00e9kanyagmentes, cukormentes vagy p\u00e1lmaolajmentes. Itt is a te \u00e9letviteledhez megfelel\u0151 term\u00e9keket kell kiv\u00e1lasztanod, fel kell t\u00e9rk\u00e9pezned a k\u00edn\u00e1latot \u00e9s kiv\u00e1logatni a neked megfelel\u0151ket. Ehhez id\u0151t kell befektetned, de amint ez megvan, amint tudod, hogy mit ne \u00e9s mit igen, ugyanolyan rutinn\u00e1 fog v\u00e1lni, mint ahogyan most v\u00e1s\u00e1rolsz – id\u0151t \u00e9s energi\u00e1t sp\u00f3rolsz meg.
\nK\u00e9sz\u00edts men\u00fc tervet a h\u00e9tre szezon\u00e1lis alapanyagokb\u00f3l vagy v\u00e1laszd a H\u00e1zik\u00f3<\/a> \u00e1ltal ny\u00fajtott szolg\u00e1ltat\u00e1sok egyik\u00e9t: h\u00e1zhozsz\u00e1ll\u00edt\u00e1s, catering vagy \u00e9tkez\u00e9s a Farmbistro-k egyik\u00e9ben. Janu\u00e1rt\u00f3l m\u00e1r meleg f\u0151\u00e9telek is v\u00e1rnak r\u00e1d a friss levesek, sal\u00e1t\u00e1k \u00e9s szendvicsek mellett, mind szezon\u00e1lis \u00e9s organikus alapanyagokb\u00f3l.
\nMa t\u00falfogyaszt\u00e1s van a vil\u00e1gon, sokszor \u00e9tellel jutalmazzuk magunkat. Ne ev\u00e9ssel t\u00f6ltsd el az id\u0151t, \u00e9lvezd az \u00e9telt, de ne az\u00e9rt mert sokat ehetsz. Megfelel\u0151 adagokat fogyassz \u00e9s jutalmazd magad friss leveg\u0151vel, naps\u00fct\u00e9ssel, mozg\u00e1ssal, egy gy\u00fcm\u00f6lccsel vagy igazi h\u00e1zi-eg\u00e9szs\u00e9ges s\u00fctem\u00e9nnyel.<\/p>\n

\u00c9letm\u00f3d:<\/strong><\/em>
\nVezess list\u00e1t az otthoni teend\u0151idr\u0151l.\u00a0Rendszerezz otthon \u00e9s online is. K\u00e9sz\u00edts bev\u00e1s\u00e1rl\u00f3list\u00e1kat. K\u00e9sz\u00edtsd ki a ruh\u00e1dat m\u00e1snapra. K\u00e9sz\u00fclj fel a k\u00f6vetkez\u0151 meetingre. Gondolkozz mindig legal\u00e1bb egy h\u00e9ttel el\u0151re, hogy mire lesz sz\u00fcks\u00e9ged az edz\u00e9shez, f\u0151z\u00e9shez, takar\u00edt\u00e1shoz, munk\u00e1hoz, nyaral\u00e1shoz, v\u00e1llalkoz\u00e1shoz. Ne halogasd a dolgokat.
\nEzekkel mind id\u0151t sp\u00f3rolhatsz meg hossz\u00fat\u00e1von.
\nK\u00e9sz\u00edts otthon te magad tiszt\u00edt\u00f3szereket, illatgyerty\u00e1kat, vegyszermentes testpol\u00f3 term\u00e9keket, h\u00e1zi szappanokat vagy pr\u00f3b\u00e1ld ki a Manna<\/a>\u00a0term\u00e9keit, amelyek 100%-ban term\u00e9szetes alapanyagokgb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclnek, p\u00e1lmaolaj \u00e9s vegyszermentesek. A term\u00e9szetes szappanos hajmos\u00e1shoz k\u00e9pest p\u00e9ld\u00e1ul id\u0151t sp\u00f3rolhatsz meg Manna samponokkal, hajbalzsamokkal \u00e9s m\u00e9gis organikus, term\u00e9szetes alapanyagokkal t\u00e1pl\u00e1lod hajad.<\/p>\n

Ha el\u0151re tudsz tervezni, akkor sokkal k\u00f6nnyebb dolgod lesz k\u00e9s\u0151bb. Mindez energi\u00e1ba telik, de kifizet\u0151dik.<\/p>\n

Ezek megval\u00f3sul\u00e1sa ut\u00e1n stressz \u00e9s f\u00f6l\u00f6sleges k\u00f6lts\u00e9gek n\u00e9lk\u00fcl \u00e9lhetsz.<\/p>\n

Haszn\u00e1ld az id\u0151det fontos dolgokra.<\/p>\n

 <\/p>\n

*<\/p>\n

Ha tov\u00e1bb szeretn\u00e9d m\u00e9ly\u00edteni tud\u00e1sodat, n\u00e9zd meg csomag aj\u00e1nlatainkat<\/a>.<\/p>\n

Szponzor\u00e1lt tartalom<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

** Weronica E. Ek, Elmar W. Tobi, Muhammad Ahsan, Erik Lampa, Erica Ponzi, Soterios A. Kyrtopoulos, Panagiotis Georgiadis, L.H Lumey, Bastiaan T. Heijmans, Maria Botsivali, Ingvar A. Bergdahl, Torgny Karlsson, Mathias Rask-Andersen, Domenico Palli, Erik Ingelsson, \u00c5sa K. Hedman, Lena M. Nilsson, Paolo Vineis, Lars Lind, James M. Flanagan, \u00c5sa Johansson. Tea and coffee consumption in relation to DNA methylation in four European cohorts<\/strong>. Human Molecular Genetics<\/em>, 2017; DOI: 10.1093\/hmg\/ddx194<\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_code admin_label=”FB like gomb (ne szerkeszd!)” _builder_version=”3.0.67″ saved_tabs=”all” global_module=”2405″]<div id=”fb-root”><\/div><!– [et_pb_line_break_holder] –><script>(function(d, s, id) {<!– [et_pb_line_break_holder] –> var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];<!– [et_pb_line_break_holder] –> if (d.getElementById(id)) return;<!– [et_pb_line_break_holder] –> js = d.createElement(s); js.id = id;<!– [et_pb_line_break_holder] –> js.src = ‘https:\/\/connect.facebook.net\/hu_HU\/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=1629268350449510’;<!– [et_pb_line_break_holder] –> fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);<!– [et_pb_line_break_holder] –>}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));<\/script><!– [et_pb_line_break_holder] –><!– [et_pb_line_break_holder] –><div class=”fb-like” data-layout=”button_count” data-action=”like” data-size=”large” data-show-faces=”false” data-share=”true”><\/div>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”on” specialty=”off” _builder_version=”3.0.63″][et_pb_fullwidth_header admin_label=”blog c\u00edm” _builder_version=”3.0.92″ title=”Id\u0151” text_orientation=”center” header_fullscreen=”off” header_scroll_down=”off” image_orientation=”center” background_layout=”light” content_orientation=”center” custom_button_one=”off” button_one_icon_placement=”right” custom_button_two=”off” button_two_icon_placement=”right” module_class=”et-waypoint et_pb_animation_bottom gm-small-hero” \/][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”off” specialty=”off” _builder_version=”3.0.67″ module_class=”gm-blog-section grey-bg”][et_pb_row _builder_version=”3.0.92″ background_position_1=”top_left” background_repeat_1=”no-repeat” background_position_2=”top_left” background_repeat_2=”no-repeat” module_class=”gm-post-row white-bg border-radius box-shadow et-waypoint et_pb_animation_bottom”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_post_title admin_label=”Bejegyz\u00e9s c\u00edme (ne szerkeszd!)” _builder_version=”3.0.92″ title=”on” meta=”on” author=”off” date=”on” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” featured_placement=”below” parallax_method=”on” […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":880,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3079","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3079"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3079\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3291,"href":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3079\/revisions\/3291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/georganicmethod.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}