Online edzés

Személyre szabottan

Mi is ez?

A Georganic Method a testreszabott edzést, az egészséges táplálkozást és életmódot helyezi előtérbe. Sokban különbözik a most divatos módszerektől, hiszen a racionális elveket követi a trendek helyett. Mindig van bemelegítés és soha nem marad ki a nyújtás. Nincsenek trükkök és időbeli rövidítések, csak funkcionális edzések. A Georganic módszer egy mindenre kiterjedő edzés, táplálkozás és életmód program, amely lehetővé teszi, hogy tartós eredményeket érj el a testeden és életmódodban. A Georgina által kreált módszer már online is elérhető, több mint 100 gyakorlat segítségével online is tudsz edzeni.

Mitől különleges?

Egyedi, hiszen egy komplex csomagot kapsz: egy egészséges életmód koncepciót.

A Georganic Method megtanít arra hogyan használd a tested, hogyan mozogj, valamint segít megérteni annak működését. Lehetővé teszi hogy bármilyen mozgásformát kipróbálhass, amit csak szeretnél. A program saját testsúlyos gyakorlatokat használ. Amire szükséged van, az egyedül a tested, ami mindig veled van bárhol is edzenél: otthon, edzőteremben vagy a szabadban.

A program kezdőknek és haladóknak egyaránt kínál alternatívát:

  • Ha kezdő vagy illetve soha nem edzettél még akkor is, hiszen ez egy személyre szabott program, itt mindenki a saját igényeinek és edzettségi szintjének megfelelő tervet kap.
  • Ha sportoló vagy, akkor pedig ez a program a következő szintre emel úgy, hogy folyamatosan kihívást jelent majd.

Itt nem választhatsz szintek és fejlődési ütemek közül, mivel testre szabott tervet kap mindenki! Így, először is olyan programot kapsz, ami a legjobban hozzád illő, másodszor pedig mindig általam lesz a kihívás meghatározva, nem pedig azáltal, hogy te mit választasz magadnak.

Regisztrálj és edz Georginával, aki megtanít mindenre, amit az edzésről tudnod kell – mindezt egészséges úton!

Amit a csomag kínál

Más módszerekkel ellentétben a Georganic Method egy személyre szabott és komplex életmódprogramot kínál.

  1. Személyre szabott edzéstervet videókkal, a gyakorlatok végrehajtását részletezve.
  2. Személyre szabott táplálkozási tervet a jobb és egészségesebb eredmény eléréséhez.
  3. Személyre szabott életmód tervet, természetes és organikus termékek ajánlásával.
  4. Teljes étel és alapanyag listát, amit kerülnöd kell, illetve hogy mivel tudod helyettesíteni őket.
  5. Recepteket arra, hogy hogyan kell az egészséges táplálkozást elképzelni.
  6. Egy részletes bevásárlólistát.
  7. Prevenciós naptárt, amely megmutatja hogyan előzz meg betegségeket és maradj egészséges. Illetve, ha már van sérülésed vagy betegséged, akkor arra természetes gyógyulási tippeket ad.
  8. Exkluzív tippeket, mit csinálj a háztartásodban, hogy mesterséges alapanyagok nélkül élj.
  9. Segítségnyújtást a terv kézhezvételét követően, ha bármilyen kérdésed lenne.

Szeretnél formába jönni?

Csomagok

Alapozó

A program célja egy erős alapot építeni.

Heti 3 edzést kapsz 2 hónapon keresztül. Összesen 24 edzést vehetsz kézhez.

Bővebben

Az edzés ezzel a csomaggal kezdődik, hogy biztosak legyünk abban, hogy érted az összes gyakorlatot, ahhoz hogy sérülésmentesen edzhess, hogy megtanuld a testedet használni; itt fejlesztjük az állóképességedet, a kardiovaszkuláris rendszeredet, a core izmokat és a testtartásodat, ahogyan növeljük a hajlékonyságodat is – ahhoz, hogy olyan egyensúlyban lévő alapot kapj, amelyre tudsz építeni.
Türelemre lesz szükséged a 2 hónap teljesítéséhez, viszont a program végén bármilyen sportba, kihívásba vagy edzésformába belekezdhetsz, amibe csak szeretnél.

Megtanulod a gyakorlatokat és hogy hogyan hajtsd végre őket szabályosan.

Személyre szabott, így mindenki egy egyedi edzés-, táplálkozás- és életmódtervet kap kézhez.

Szükséges eszközök:

  • szőnyeg
  • step pad vagy szék
  • csúszó eszköz vagy szivacshenger
  • ugrálókötél

29 000 Ft

/2 hónap

Haladó

A program célja a teljesítmény fokozása.

Heti 3 edzést kapsz 1 hónapon keresztül. Összesen 12 edzést írok neked.

Bővebben

Növeljük az intenzitást és fejlesztjük az erőállóképességedet. Ez a program elvezet ahhoz, hogy egyre erősebben tudj edzeni.

Regisztrálhatsz az új havi edzéstervre, ha már minimum 2 hónapig edzettél Georginával személyesen, illetve, ha már teljesítetted az Alapozó programot. Erre a programra folyamatosan előfizethetsz.

Szükséges eszközök:

  • szőnyeg
  • step pad vagy szék
  • csúszó eszköz vagy szivacshenger
  • ugrálókötél

10 000 Ft

/hó

Skype

Ez az opció neked készült, ha sokat utazol, ha több figyelemre van szükséged a testtartásoddal kapcsolatban és a gyakorlatok kivitelezésében, vagy ha még kérdésed merül fel. Előre kell időpontot foglalnod, ezért először ellenőrizd a rendelkezésre álló szabad időpontokat. Időpont foglalásához előre kell egyeztetned és fizetned.

24 000 Ft

/óra

Ő a tökéletes kombinációja a kemény és barátságos edzőnek.

Anil Prasad