Georgina: A világ, amikor nem hallgatunk a testünkre – egy nagyon ijesztő hely.

Tudod, hogy a sport, a táplálkozás és a fenntarthatóság hogyan kapcsolódnak egymáshoz? – A válasz az, hogy együtt kell vigyázni a testünkre és a környezetre. Ha nem vagy óvatos a műanyaggal, a vegyszerekkel stb., hogyan kéred a bolygót, hogy adjon neked valamit és tápláljon? Ha gondoskodsz a természetről, többet fog adni – így mesterséges anyagok nélkül is jobban fogsz teljesíteni.

Izzadás

Az e havi téma első és legfontosabb nézete az, hogy hogyan kapcsolódik a légkondicionálás és az edzés.
Én személy szerint nem szeretem a túlhasznált légkondicionálást, mert nemcsak, hogy lehűti a testedet edzés közben, de az immunrendszeremnek is neház feladatot ad – ami felesleges. A verejtékezésről és a hűtésről tudni kell, hogy nem szabad kényelmesnek vagy tökéletesen lennie. El kell viselnünk a hő egy részét, mivel testünk természetes hűtő folyamata a verejtékezés. Az ember által gyártott berendezések hűtése egyáltalán nem természetes. Nem jó az ízületek számára, amelyek be vannak melegedve és jól kellene teljesíteniük. Nem jó az izmok számára, amelyeknek ébernek kell lenniük. A testünk akkor működik és érzi magát a legjobban, ha úgy működik, ahogy az a génjeinkben kódolva vannak – természetesen. Nem azt mondom, hogy a 40°C fokos melegben edz kint, de le kell győznöd az érzéseidet és szenvedni egy picit, hogy a testedet a lehető legjobban dolgoztasd. Valamit mindig fel kell áldoznod ahhoz, hogy jobb, erősebb és bölcs legyél. El kell hagynod a komfort zónádat ahhoz, hogy eredményeket érhess el, így a szobahőmérsékleten és a kényelmes helyzetekben való edzés nem az, amit edzésnek hívunk.

Ma nagyobb valószínűséggel hűtünk le minden elképzelhetőt, mielőtt kibírnánk a meleget egy kis ideig. Megpróbálunk mindent (például edzést) kényelmesebbé tenni, könnyebbé tenni a dolgokat, gyorsan enni és tartósítani ételeinket, vagy mindent mobilissá és elérhetővé szeretnénk tenni, de ekkor hibázhatunk. És meg is van, a káros dolgok mágikus köre és a globális felmelegedés. Mindannyian tudjuk, hogy a globális felmelegedés nem hirtelen következett be, hatalmas szerepet játszunk benne. Edz az igényeidnek megfelelően. Izzadj. Ne akarj úgy táplálkozni vagy edzeni, mint a sportolók. Egyél valódi ételeket, ne fehérjeturmixot. Egyél helyit. Ne fogyassz sok szuperfoodot. Főzz ahányszor csak tudsz és vásárolj friss termékeket. Használjd a klímaberendezéseket bölcsen. Vegyél kevesebb műanyagot, használd saját üvegedényt vagy fémtartályt, vagy a táskádat. Kerüld a vegyszereket. Kerüljd az üzemanyagot vagy használj kevesebbet. Így már sokat tettél az egészségedért és a környezetért. Élj fenntarthatóan.

Táplálkozás

Az, amit eszel, hatással lesz az egészségedre. Szóval miért ne töltenél időt az ételek elkészítésével vagy azzal, hogy biztos légy abban, az összetevők vegyi anyagoktól mentesek és helyiek?! Próbálj a fenntartható ételeket találni, vásároljon helyit és szezonálisat. Minél több minőségi ételt eszel, annál jobbat fogsz teljesíteni. Ha szeretnél többet elérni és teljesítménynövelő szereket használni, tudnod kell, hogy az nem lenne természetes siker. Mit gondolsz, honnan vannak azok a mesterséges anyagok a táplálékkiegészítőkben? Válassz valódi ételeket és még így is többet leszel képes elérni, mint azt hitted.

A Felelős Gasztrohős egy nonprofit szervezet Magyarországon. A csapat tagjai (köztük én is) bármikor segítenek neked, hogy többet tudj meg a környezetbarát gasztronómiáról. Feladatunk a fenntartható és egészséges táplálkozás támogatása. A hősök tudják, hogy az általunk fogyasztott élelmiszer többet kínál, mint gondolnánk. Környezetbarát megoldásokkal mindent zöldebbé és egészségesebbé tehetünk – az alapítvány véleménye. Úgy véljük, mindenki hős lehet és kis lépések révén megváltoztathatjuk a világot. Kövess minket és nézd meg az illusztratív munkánkat étkezési szokásokról és életmódról. Meg fogsz lepődni, mennyi mindent nem tudsz.

A legjobb, ha tudod, hogy az ételed tiszta és helyi, hogy vegyszermentes és nem GMO, valamint hogy nem kellett sok pénzt és üzemanyagot költeni arra, hogy eljusson hozzád. A Házikó fenntartható, hiszen az összetevők ökológiai gazdaságokból származnak, minőségi és tiszta alapanyagokkal. Az összetevők eredetét Hazikó-ban megjelölik, így biztos lehetsz abban, hogy tudod, honnan származik az ételed. Adalékanyagokat, élelmiszer-színezéket vagy mesterséges tartósítószereket nem használnak a gazdálkodóktól származó összetevők feldolgozása során. Az ételeket biológiailag lebomló csomagolásban találod illetve amit csak tudnak, kerékpárokkal szállítják házhoz. Nem csak biztos lehetsz benne, hogy tiszta ételt ehetsz (amit nehéz találni!), de jobban is fogod magad érezni, hidd el.

Étkezéseid mellé vagy reggeli előtt fogyassz Györgytea gyógynövényteát, melyek segítenek, bármilyen bajod legyen is. A fenntarthatóságot tükrözi, hogy a teák kizárólag magyar gyógynövényekből készülnek és csak Magyarországon árusítják őket. Céljuk nem a nemzetközi terjeszkedés, hanem a meglévő minőségi, magyar gyógynövények forgalmazása.

Fenntartható bőrápolás

A bőrápolás ugyanolyan fontos, mint a minőségi ételek fogyasztása. A fenntarthatóság azt is jelenti, hogy nem használsz vegyszereket a bőrödön. Bőrödet természetes alapanyagokkal tápláld, mint ahogyan én is teszem. A Manna szappan termékei csakis organikus és kiváló minőségű alapanyagokból készülnek. Mindenféle adalékanyag, mesterséges illatanyanyag vagy tartósítás nélkül készítik szappanjaikat, a fenntarthatóság jegyében.

Légy fenntartható,

Georgina

*

Ha tovább szeretnéd mélyíteni tudásodat, nézd meg csomag ajánlatainkat vagy iratkozz fel hírlevelünkre.

Szponzorált tartalom

Photo by Nithya Ramanujam on Unsplash