Mit takar a Georganic Method és mi motivált e módszer megalkotásában:

Programom létrehozásával elsődleges célom az volt, hogy segítsek az embereknek megtalálni a helyes életmódot, illetve hogy segítsek eligazodni a ma ránk zúduló információáradatban. Fő motivációm, hogy megtanítsam klienseimnek, hogy életvitelüket át tudják alakítani, és hogy mindezeket megvalósítani nem is olyan nehéz.

Módszerem tervezésénél a következő alapelvekre építkeztem: fokozatosság, arany középút és természetesség.
Számomra az edzésben a fokozatosság és az ésszerűség a fontos, nem pedig a trendek. Az edzettségi szintemnek megfelelően edzek, mindig bemelegítek edzés előtt és nyújtok edzés után. Nem edzek elektrostimuláción alapuló módszerekkel és nem járok HIIT (interval) órákra. Nem eszem fehérjeport vagy más táplálékkiegészítőt, csakis ételt. Mellőzöm a tartósított és gyorsételeket. Háztartásomban már nem használok semmilyen vegyszert. Mindezeket könnyen le tudtam cserélni és sokkal boldogabb vagyok az adalékanyag- és vegyszermentes változatokkal.

Ezen elveim és természetességem segített módszerem megalkotásában.
Partnereim hasonló alapelveket vallanak, ezért dolgozom együtt velük.

Miért jó természetesnek lenni, természetesen élni?

Rövid távon képes lehetsz gyors eredményeket elérni, de később származhat ebből problémád is. Fordítva is igaz, ha kitartasz a természetesség mellett, annak meglesz a gyümölcse.

Nem természetes például, hogy antibiotikummal kezelt állatok húsát és színezékkel kezelt zöldségek kilóját vesszük meg, hogy toxikus anyagokat használunk a lakásunban vagy a bőrünkön (pl. illatgyertyák és légfrissítők), hogy sokszor elfedjük szépségünket (pl. smink), hogy mindenre gyógyszert szedünk, hogy nem főzünk otthon, hogy nem szezonális ételeket fogyasztunk (pl. paradicsom télen), hogy minden könnyen elérhetővé vált a világon (pl. avokádó), illetve hogy mű dolgokkal heyettesítjük az igaziakat. A hormonháztartásunktól kezdve a bőrünkön át mindent befolyásolhatnak ezek az anyagok. Kövesd a blogomat, ahol ezekről a témákról is fogok írni.

Nem természetes, hogy úgy akarunk táplálkozni és edzeni, mint a sportolók. Egy átlagembernek nem kell egy nap kétszer edzenie, nem szabad ugyanolyan intenzitással végezni a feladatokat és nem kell táplálékkiegészítőket szednie, hogy egészséges életmódot tudjon fenntartani.

Az sem természetes, hogy nem szánunk elegendő időt önmagunkra, tevékenységeinkre és egymásra. A minőségi életvitelhez idő kell! Az időt nem lehet lerövidíteni, munka nélkül nem lehet eredményt elérni és fokozatosság nélkül nem lehet egészségesen fejlődni. Ezek olyan törvényszerűségek, amiken senki sem tud változtatni – és ez így van rendjén.
Tévhit, hogy elegendő munka és idő befektetése nélkül el lehet érni bármilyen minőségi eredményt (pl. rövid 10-20 perces edzések). Sajnos a 21. század olcsó, könnyű és rövid megoldásokat kínál nekünk. A magazinokból és médiából folyamatosan azt hallani, hogy hogyan lehet gyors eredményeket elérni, hogyan lehet gyorsan elkészíteni valamit, hogyan lehet hamar lefogyni, hogyan lehet nagy hasznot szerezni. A probléma az, hogy ezek legtöbbje pillanatnyi eredményt hoz csak és nem boldogít. Fel kell ismernünk, hogy ezek nem valódi vagy értékes folyamatok. Nem a felgyorsult világra kell megoldást találnunk, hanem kicsit megváltoztatni azt, megváltoztatni az életritmusunkat, visszatérni a normális és ésszerű elvekhez. Mondhatod, hogy nincs időd rá, de a természetet nem tudod megváltoztatni. Igen, gyors világban élünk, ahol nincs idő semmire, csak a munkára. Azonban egyedül te tehetsz érte, hogy ne így legyen. Ha folyamatosan azt mondogatod, hogy neked nincs időd, neked más megoldások kellenek, neked gyorsan kell valamin változtatnod; akkor az idő csak telni fog és elveszed magadtól a lehetőséget, hogy életminőségedet fejleszd. Egyedül saját magadat fogod fejleszteni, jobbá tenni és nyugodtan fogsz hátradőlni, hogy te mertél igazi lenni. A biológiánkat és a Földet nem lehet megváltoztatni. Az embereknek pihennie is kell, időt kell fordítaniuk magukra; a környezetnek pedig gondoskodó, fejlesztő tettekre van szüksége.
“Az idő pénz”. Mi értelme éjjel-nappal dolgozni sok pénzért, ha aztán nincs időd elkölteni vagy arra kell költened, hogy betegséget kezelj?! A józan ésszerűség sokkal többet ér.

Miért érdemes az elhangzottakra odafigyelni, időt és energiát fordítani? Miért jó természetesnek lenni?
– mert jó lesz a közérzeted.
– mert fitt és egészséges lehetsz sokáig.
– mert szép környezetben élhetsz.
– mert egyáltalán nem vagy csak ritkán leszel beteg. Ha beteg leszel, hamarabb meggyógyulsz.
– mert bőröd és hajad egészségesebb lesz a kőolajszármazékok, parabének nélkül.
– mert emésztőrendszered megköszöni neked a tiszta, szennyeződésektől mentes és tápanyagokban gazdag ételt-italt.
– mert hormonrendszeredet nem fogják befolyásolni vegyszerek és műanyagok.
– mert nem leszel erős a futószalagon tenyésztett, génkezelt csirkétől és a különféle táplálékkiegészítőktől.
– és mert ott lesz az, amit senki sem vehet el tőled: az érzés, amit edzés alatt-után érzel; az érzés, hogy egészséges vagy; a tudat, hogy mindent megtettél. Ezt pénzzel nem lehet megvenni. A tudatosság egyszer kifizetődő lesz.
A kezedben van egy érték: te magad. Értékessé kell tenned azt, használnod forrásaidat és élni velük.

Térj vissza a reális és természetes dolgokhoz, tested és környezeted meghálálja majd. Módszerem, a Georganic Method erre nyújt megoldást neked. Edzésben, táplálkozásban és az életmód más területein is. Olyan tanácsokat kapsz, amelyeket minimális odafigyeléssel be tudsz iktatni a mindennapi rutinodba és hosszútávon fenn tudod majd tartani. Egy kis energiabefektetéssel csodákra lehetsz képes. Nem kell mindent megváltoztatnod, elég ha kis lépésekben haladsz, amik hosszútávon rutinná válnak majd.

Vegyél fa, kerámia, üveg vagy fém eszközöket. Vásárolj kézművesektől, igazi portékákat. Vásárolj több kézzel készített terméket. Legyen minél több temrészetes anyag a háztartásodban. Vegyél üveg tárolóedényt műanyag helyett. Vigyél szatyrot a boltba, hogy kíméld környezetedet. Figyelj, hogy legyen pamut a ruháidban. Égess természetes illóolajokat. Használd a vízforralót vagy a tűzhelyet mikró helyett, amikor tudod. Nem utolsó sorban, néha állj meg relaxálni kicsit.
Ha van kerted, műveld meg. Ha van szomszédod, aki termelő, vásárolj tőle. Ha van a faluban/városban olyan, akit ismersz, hogy vegyszerek nélkül termel, vedd meg az ő termékeit. Ha van időd, főzz és válogass kistermelői vagy bio piacokon. Ha nincs időd, válassz helyi, szezonális és bio éttermek kínálatából:

1. Ha előfizetsz a porgramomra, akkor olyan tippeket és recepteket kapsz az edzésterved mellé, amik hosszútávon szolgálják majd egészséges életmódodat.
2. Ha nincs időd főzni minden nap, akkor ebédelj olyan helyen, ahol kizárólag organikus, hazai, kisgazdaságokból származó alapanyagokat használnak. Úgy gondoltad, hogy nem létezik ilyen? Én már kipróbáltam! És mondhatom, hogy érezni a vidék ízét, a friss és minőségi alapanyagokat. A Házikó szolgáltatásai már elérhetőek Budapesten, akik megvalósították komplex elképzeléseiket: kis- és őstermelőktől, családi gazdaságokból szerzik be 100 százalékos tisztaságú alapanyagaikat, amelyekből mesterséges adalékok hozzáadása nélkül készítik el ételeiket. Már két helyen is nyitottak Farmbistrot, ahol friss és egészséges levesek, szendvicsek-burgerek, saláták és desszertek várnak rád. Szezonális, friss és lekövethető alapnyagokkal dolgoznak. A Házikó minden egyes termékéről tudod, hogy miből van és azt is, hol termett. Üzemük környezetkímélően működik; amikor pedig lehetséges, teherbiciklivel szállítják ki termékeiket, amelyeket környezetbarát, lebomló csomagolásban kínálnak.
3. Ha nincs időd minőségi alapanyagokat beszerezni, akkor válassz helyi kistermelői piacokat vagy rendelj házhoz. Budapesten is egyre több ilyen piac nyílik illetve elérhetővé vált a kistermelők házhozszállítása.

Amennyiben természetes úton is meg tudsz gyógyulni, úgy ne nyúlj egyből gyógyszerhez. Használj természetes módszereket, használj 100% tisztaságú illóolajokat, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, és fogyassz gyógyteát. Régebben nem ittam teát, mert nem szerettem az ízét. Azonban rátaláltam a Györgyteára, ahol szinte kizárólag bükki gyógynövényekből készült teák kaphatóak. Mind ízük, mind minőségük kifogástalan. A teák nem tartalmaznak adalékanyagokat vagy tartóstószereket – egészségesek és természetesek. Itt minden bajra találsz megfelelő teát. A Györgytea termékek Szabó Gyuri bácsi, a bükki füvesember útmutatásai alapján, hozzáértő gondossággal készülnek. Csomagolásuk és boltjaik felépítése is a természetességet követi. Mintaboltjaikban szakértő eladók állnak rendelkezésedre, akik igyekeznek minden problémádra megoldást javasolni.

Gondolj bőrödre és hajadra is. Én már nem használok semmilyen vegyszert tartalmazó szépségápolási terméket. Kevésbé szárad a bőröm, nem zsírosodik olyan hamar az arcbőröm és természetes csillogású a hajam, amióta Manna termékeket használok. Ezen felül kevesebb fogy belőlük, mint az átlag ápolókból. Ajánlom őket, mert vegyszer- és pálmaolaj mentesek, mert minőségi és a bőrödet természetesen tápláló alapanyagokkal dolgoznak. A Manna kínálata méghozzá sokrétű, így találsz: szappanokat, folyékony szappanokat, tusfürdőket, samponokat, fogkrémeket, vajakat, testápoló habokat, olajokat, 100%-os illóolajokat, arcmaszkokat, ajakbalzsamokat, testradírokat, SPA termékeket, deókat, virágvizeket és termékeket gyerekeknek. A Manna az első magyar, a Cruelty Free International által is elismert, garantáltan állatkísérlet-mentes kozmetikai márka. COSMOS Natural natúrkozmetikai minősítést is kapnak termékeik, melyek többek között mentesek a parabénektől, génmódosított összetevőktől és a kőolaj-származékoktól.

Ez csak pár tanács a sok közül. Időnként változtass meg valamit, fokozatosan alakíts szokásaidon, így tudsz majd egy egészséges életformát kialakítani. Amennyiben már ezen elvek egyikét követed, a Georganic módszer edzés terén még mindig tud újat mutatni, ahol programodhoz egy komplex képet kapsz az életmód összes területét ötvözve.

A Georganic Method segít eligazodni az információáradatban, ami körülvesz minket. A váltás sohasem könnyű, de egy kis időbefektetéssel és útmutatással könnyen magadévá teheted a kiegyensúlyozott élet összetevőit. Kövesd a blogomat, a facebook oldalamat vagy iratkozz fel a programomra.

Miért jó természetesnek lenni? Mert tested, lelked és környezeted is meghálálja.

Szponzorált tartalom